Lactancia materna en el ámbito educativo

           Hoy nos hacemos eco de este interesante proyecto de los compañeros de Cádiz alrededor de la promoción de la lactancia materna en la escuela. Os lo dejamos aquí:

             Poco tiempo después de su presentación en el Encuentro anual de la RED DÉDALO, se ha puesto en marcha impulsada por profesionales del Área de Gestión Sanitaria del Campo de Gibraltar y de los Equipos de Orientación Educativa de La Línea y San Roque con la colaboración de otros profesionales de la Consejería de Igualdad, Salud y Políticas Sociales y de la Consejería de Educación, Cultura y Deporte de la Junta de Andalucía.

           Los centros seleccionados para el pilotaje son los CEIP Isabel La Católica, en La Línea; Virgen del Mar, en Algeciras; y Cristo Rey, en San Pablo de Buceite, en el municipio de Jimena, que se han implicado en el proyecto de forma activa.

Durante dos semanas se realizarán en estos colegios diferentes actividades dirigidas a sensibilizar sobre la importancia de la lactancia materna tanto a niños, como profesorado y padres. Además, se dará apoyo a las madres del centro que tengan bebés y se familiarizará a los menores con la lactancia materna.

La primera fase del proyecto contempla sesiones de sensibilización para padres y madres, y de sensibilización y formación para personal docente. En la segunda  se llevarán a cabo actividades con el alumnado de los distintos ciclos, desde infantil hasta tercer ciclo de primaria.

Como explican los autores de esta iniciativa, la alimentación en los primeros meses de vida es un factor crucial para la salud futura, habiéndose documentado el impacto positivo de la lactancia materna en la prevención de enfermedades infecciosas, tales como la diarrea o la otitis, así como padecimientos no infecciosos, como enfermedad celiaca, diabetes tipo I y obesidad. En ese sentido, cabe resaltar que Andalucía lleva años trabajando en la promoción de la lactancia materna por los beneficios que tiene para la salud de las madres y de los bebés.

Red Lactancia Andalucía (RedLAn)

Fibromialgia. El reto se supera

 

     Nos pareció interesante traeros este libro que puede ayudar con algunas claves sencillas sobre esta enfermedad tan “cansina”.

         Este libro supone una aportación básica, desde la Psicología, para el afrontamiento y comprensión de la Fibromialgia y sus consecuencias. Escrito en un tono distendido, claro y conciso, para ser entendido de principio a fin sin la interferencia de la jerga técnica propia de los manuales para profesionales. Es una lectura dirigida a todos los protagonistas de la dolencia, personas afectadas, familiares, pareja, así como a los diversos profesionales que la abordan. Con un único objetivo, abrir un camino de esperanza para conseguir una vida más satisfactoria y plena en presencia de la dolencia.

                   En sus páginas se describen los aspectos básicos de la Fibromialgia, su definición, diagnóstico y tratamientos al uso. Igualmente los efectos y reacciones que la llegada de la misma van a generar en quien la padece, así como la experiencia que supone para quienes conviven con la persona afectada con especial atención a las dificultades y cambios que es necesario superar para una sana adaptación. Esto incluye las verdades sobre la eficacia de los tratamientos actuales y el importante papel que tiene la persona en su mejora y recuperación, su relación consigo misma, su cuerpo y los demás. En definitiva, se indican los pasos a seguir para un eficaz afrontamiento de la enfermedad, de manera práctica y personalizada.

Bruno Moioli

Editorial: Desclée de Brouwer

277 páginas

El síndrome de Rett

     Hoy os traemos la información de una enfermedad de las calificadas “raras” por su baja incidencia, pero de la cual hay padres y madres que son “auténticos expertos”. Por colaborar con su causa, y porque no te sientas sólo, si es tu caso, os dejamos su blog para que tengáis algo más de información.

http://miprincesarett.blogspot.com.es/

EL SÍNDROME DE RETT ES UNA GRAVE ENFERMEDAD NEUROLÓGICA QUE AFECTA SOBRE TODO A NIÑAS. CONCRETAMENTE, AFECTA A 1 DE CADA 10.000 NIÑAS NACIDAS VIVAS. SE CALCULA QUE EN ESPAÑA PUEDA HABER 2.400 AFECTADAS. A NIVEL MUNDIAL PUEDEN SER 300.000 LOS CASOS CONFIRMADOS. ES CONSIDERADA COMO UNA ENFERMEDAD RARA O DE BAJA PREVALENCIA. SON NIÑAS QUE, A PESAR DE NACER APARENTEMENTE BIEN, TIENEN UNA MUTACIÓN GENÉTICA QUE, CUANDO SE MANIFIESTA A LOS 18 MESES, LES IMPIDE TENER CONTROL SOBRE SU CUERPO: NO TIENEN NINGUNA AUTONOMÍA, Y SE SUMERGEN EN UN PROCESO AUTÍSTICO. NO HABLAN, NO PUEDEN USAR LAS MANOS, MUCHAS NI ANDAN, TIENEN GRAVES PROBLEMAS PARA PODER COMUNICARSE, SUFREN CRISIS EPILÉPTICAS, ESCOLIOSIS, PROBLEMAS DIGESTIVOS, TRASTORNOS DEL SUEÑO, Y UN LARGO ETC...EL AVANCE PROGRESIVO DE LA ENFERMEDAD LAS LLEVA INEXORABLEMENTE A UNA TOTAL DEPENDENCIA. EL DETERIORO COGNITIVO Y MOTOR ES DE TAL MAGNITUD QUE SON CONSIDERADAS PLURIDISCAPACITADAS.

Cómo no ponerme bolita esta Navidad

 

    Todas y todos, o la mayoría, sugestionados por las grandes marcar, abandonamos nuestros prudentes hábitos de ahorro y vida saludable. Claro, esto tendrá sus consecuencias inmediatas en nuestra economía, y a corto plazo en nuestros cuerpos.

      Así que hoy, respecto de nuestros hábitos saludables, queremos dejaros unas notitas para que, de alguna manera, compensemos esos excesos y defectos (en el caso de la actividad física), y evitemos, así, que las consecuencias poco saludables sean demasiado notorias.

Día de compensación o prevención ante una comida copiosa.

   Estos días tenemos muchas comidas familiares o de empresa. Para que no se acumulen, será interesante que los días previos y los posteriores, seamos especialmente cuidadosos con el equilibrio de nuestra dieta.

      Por ejemplo: Si nos vamos a pasar, o nos hemos pasado de hidratos o azúcares, intentar aumentar las frutas y verduras para compensar. Lo mismo con las grasas.

Dulces navideños a partir del 24 de Diciembre.

     Aunque las casas comerciales quieran que empezemos con la Navidad y sus excesos desde septiembre, si podemos retrasar la compra e ingesta de los típicos e hipercalóricos dulces navideños hasta el mismo día de Navidad, a buen seguro, nuestro cuerpito serrano nos lo agradecerá.

Aperitivo 20 minutos antes de una comida o cena navideña.

     Esta es una de las más inteligentes formas de no tener que usar nuestra fuerza de voluntad, tan gastadita en estas fechas. Si 20 o 25 minutos antes de una pasada navideña, nos comemos una fruta, zanahoria, o algo por el estilo, según el gusto del consumidor, (como decía mi abuela); nuestro cerebro, al llegar esta leve subida de azúcar, anulará la señal de hambre, por lo que podremos ser más comedidos en esa siguiente comida.

Afrontar las bebidas alcohólicas con inteligencia.

     Con el alcohol, la más inteligente medida es tomar las decisiones antes de probarlo. Es decir, decidir en casa y en frio cuantas copas me voy a tomar. (ni una más). Si voy a tomar, no voy a llevar coche, etc.

     Durante la comida, también puede ser muy interesante combinar dos bebidas, una con y una sin. Por ejemplo un buen vino, una copita sólo, con agua a discreción. Es decir, si quiero saborear el vino en combinación con la carne o queso, pues doy un sorbito, pero si tengo sed y voy a dar un trago largo, cojo el baso de agua, o cerveza 00, si me da corte beber agua…

Platos deliciosos, saludables y baratos en cantidades calculadas.

    Mejor medir bien los platos antes de servirlos, que poner fuentes para autoservicio. Y si es posible, los platos algo más pequeños. Lo grande, si queremos montar una mesa con estilo, pueden ser los bajoplatos. Los hay de muchos materiales y precios en el mercado. Quedarán muy elegantes con unos platos más pequeños en su centro.

 

    En fin, sobre todo os deseamos que disfrutéis de las pequeñas cosas, la mirada de los hijos e hijas, los abrazos de reencuentro, los besos de enamorados, las actividades juntos al aire libre… Todo esto es mucho más sano, más barato, y las consecuencias son del todo positivas para nuestra salud.

Como no ponerte bolita en Navidad

    Hoy os traemos un folleto que han creado en la Unidad de Promoción de Salud del Área Sanitaria para promover la alimentación saludable, también en Navidad, entre los más jóvenes de Los Pedroches y Guadiato.

 

Ejercicios para personas con Parkinson

    Hoy os queremos dejar esta guía, ya que está cerca el inicio de año, a ver si esta vez, nos proponemos trabajar un poquillo con los consejos de esta guía para personas con esta abundante enfermedad.

La guía trabaja tanto movimientos, como habla y tono de voz. Elaborada por personal de la Clínica Teknon de Barcelona.

Echadle un ojo y contadnos que os parece. Gracias.

Ejerciciosfísicos,dehablayvozparaafectadosdeParkinson

1 DE DICIEMBRE, DÍA MUNDIAL DE LA LUCHA FRENTE AL SIDA

 

El 1 de diciembre se celebra el Día Mundial de la Lucha frente al Sida 2013. Este año, las iniciativas impulsadas en la comunidad autónoma por la Consejería de Igualdad, Salud y Políticas Sociales, en el marco del Plan Andaluz frente al VIH/Sida y otras Infecciones por Transmisión Sexual (ITS), se han organizado bajo el lema 'Ponte gafas, el VIH no se ve'.

Diversos estudios muestran que la población joven y adolescente percibe el propio riesgo de infección por VIH y otras ITS como algo lejano e improbable, que el VIH es una amenaza en cierta medida superada que sólo les ocurre a otros o a otras. En la adolescencia las relaciones sexuales están sujetas a influencias externas que pueden favorecer una disminución del control de la situación y una mayor vulnerabilidad. Entre ellas destaca el consumo de alcohol y de otras drogas, la falta de planificación de las relaciones sexuales, la novedad de las parejas o el no disponer de preservativos.

Según la OMS, el comienzo de la adolescencia es el momento en el que pueden establecerse modelos duraderos de gestión responsable sobre la propia salud, un periodo idóneo para sensibilizar sobre la prevención del VIH, no sólo informando, sino asesorando y orientando sobre los distintos aspectos que pasan a ser importantes en su vida, como la sexualidad, el desarrollo de la identidad, la aceptación del propio cuerpo, la autoestima, la experimentación de nuevos roles o el grupo de amigos.

Entre las iniciativas previstas para la conmemoración del Día de Lucha contra el Sida figuran el acto de entrega en Almería de los premios del XVIII Concurso de Carteles y Soportes Alternativos, que convoca cada año la Consejería de Igualdad, Salud y Políticas Sociales, en colaboración con las consejerías de Educación, Cultura y Deporte y de Economía, Innovación, Ciencia y Empleo.

Como novedad este año, se ha cambiado la tradicional distribución del lazo rojo conmemorativo por unas gafas rojas, en alusión al lema del concurso 'Ponte gafas, el VIH no se ve'. Además, del 29 de noviembre al 1 de diciembre se iluminarán de color rojo edificios emblemáticos de Almería como la Alcazaba, el Museo Arqueológico Provincial o la Universidad, entre otros.

Además de estas noticias de la Consejería, os queremos dejar este simpático video para que jovenes y los no tanto, reflexionemos sobre lo que hacemos o no…

 

¿Que os pareció el video?