lunes, 25 de marzo de 2013

Libro Blanco de la Nutrición en España

La Federación Española de la Nutrición ha editado el Libro Blanco de la Nutrición en España, un trabajo realizado con la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), con la finalidad de ser un referente en el ámbito académico, científico, y entre otras cosas, para uso en la implantación de políticas alimentarias o nutricionales.

Han participado en el desarrollo del Libro Blanco de la Nutrición en España más de cien profesionales de distintas áreas de la alimentación y la nutrición, expertos en investigación, educación y divulgación de distintas administraciones. El libro está a disposición de todos de forma gratuita, lo podéis descargar en pdf.

    En las casi 600 páginas que tiene podemos encontrar lo siguiente:

1. Salud nutricional de la población españolalibro blanco nutricion

2. Ingesta de energía, nutrientes y otros componentes de la dieta. Estatus.

3. Hábitos alimentarios. Cambios ocurridos. Fortalezas y debilidades.

4. Patologías asociadas a la nutrición. Prevalencia, prevención y tratamiento nutricional.

5. Nutrición en instituciones.

6. Educación en alimentación y nutrición.

7. Comunicación e información en nutrición.

8. Investigación en nutrición.

9. Otros temas de interés.

 

    A mi me ha parecido un libro muy interesante, aunque algo extenso. Quizá esté bien leer los capítulos que más te interesan en un momento dado, aunque toda la información es necesario conocerla si queremos profundizar en el tema.

martes, 12 de marzo de 2013

Rutas para la vida sana

 

Ruta Vida Sana

El proyecto Rutas para la Vida Sana es una iniciativa de la Consejería de Salud destinado a promover el reconocimiento de las rutas que los ciudadanos utilizan para realizar actividad física (principalmente caminar) como un recurso municipal de promoción de la salud. Las principales sociedades médicas e instituciones de la salud recomiendan que la población adulta adopte dentro de sus hábitos de vida el caminar, al menos 30 minutos diarios preferentemente todos los días de la semana. Hoy en día está demostrado que las personas que siguen esta recomendación consiguen:

  • Mejorar su autoimagen.

  • Incrementar sus relaciones con los demás.

  • Controlar el peso.

  • Prevenir y/o controlar enfermedades como las cardio-vasculares, cáncer, diabetes tipo 2, depresión y ansiedad; artritis y osteoporosis; y otras muchas.

  • Prevenir la discapacidad.

 

       En el siguiente enlace os dejamos las de nuestra provincia, Córdoba, donde destacamos las de nuestro pueblo. Pozoblanco.

RUTAS CORDOBESAS

Senderismo Urbano – Marcos Redondo

Senderismo Urbano (Agustina)

domingo, 10 de marzo de 2013

Genial video sobre actividad física

      El Dtor. Mike Evans, con las ilustraciones de Lisa Sorda, ha preparado este video que os traemos y que nos parece genial, ya que con dibujos y palabras clarísimas, explica lo importantísimo que es para los humanos el dejar al menos 30' minutos de nuestro día para la actividad física, aunque sea caminar.

    Os dejamos con él ya que no necesita más palabras que las suyas propias.

23 horas y media

viernes, 1 de marzo de 2013