Nuevo portal con recursos para cuidadores de personas dependientes.

     La Universidad Internacional de La Rioja ha lanzado el portal UNIR Cuidadores

                La Web ofrece consejos y recomendaciones sobre los cuidados que se prestan en el hogar (higiene, nutrición, alimentación, bienestar psicológico, seguridad y movilidad), las diferentes enfermedades crónicas y su prevención, cómo alcanzar un envejecimiento saludable y cómo afrontar el estrés que supone cuidar a una persona dependiente, así como proporciona información sobre prestaciones sociales, consultas jurídicas y cursos de formación. Los cuidadores también pueden compartir su experiencia y preocupaciones a través de un espacio denominado “Cuéntame cómo cuidas”.

El Portal está orientado a ofrecer información de manera sencilla y lo más práctica posible, utilizando diferentes formatos como vídeos educativos, clases online en directo con expertos de las diferentes materias, guías prácticas, así como posibilidad de acceder a una bolsa de trabajo de cuidadores certificados o un servicio de atención para solventar cualquier duda que surja a lo largo del proceso del cuidado de una persona dependiente.

Tal y como señalan los creadores de la Web, UNIR Cuidadores es facilitar a aquellos cuidadores que no tienen cerca de sus domicilios una asociación que les ayude, la cobertura de sus necesidades formativas, de asesoramiento y/o de apoyo.

Picar en el siguiente enlace y podréis aprovecharlo todo:

UNIR Cuidadores

PyDEsalud. Para pacientes y familiares

PyDEsalud, es una plataforma web que ofrece recursos sobre cáncer de mama, depresión y diabetes. La información publicada está destinada a pacientes, familiares, cuidadores y profesionales sanitarios. 

    En esta web, en función de la enfermedad, hay disponibles diferentes módulos de experiencias de pacientes así como una herramienta de ayuda para la Toma de Decisiones Compartidas.

 

     Esta web te puede ayudar a:

• Obtener información de calidad sobre distintas condiciones de salud.
• Conocer experiencias de personas que afrontan situaciones parecidas a la tuya.
• Identificar necesidades y tratamientos
• Tener un papel más activo en el manejo de tu salud.

Pero nunca sustituirá a tu medico. No lo olvides.

Genial aplicación para comunicarnos con pacientes

 

    HIPOT CNV es una sencilla pero eficaz aplicación para comunicarnos con todas aquellas personas que puedan tener alguna dificultad para entendernos o nosotros entenderlas. Creada por el Servicio de Salud del Gobierno Canario. ¿Cómo no se nos ocurrió antes?

    Funciona con pictogramas o dibujos. Los típicos que solemos usar en los servicios sanitarios para saber donde me duele, qué necesito, etc. Será practico llevarla siempre encima y poder, mediante señalamiento del dibujo correspondiente entender que quiere decir mi familiar o mi paciente que por alguna razón o enfermedad, no puede expresarse o yo no puedo entenderlo. Os animo a probarla y llevarla siempre encima. En vuestro móvil. Ocupa poquito y seguro estará allí el día que hace falta.

La idea, diseño y voces (en el ámbito asistencial de cuidados de enfermería) son originales de Manuel Verdugo Páez, bajo licencia Creative Commons. ( proyecto ganador del mejor trabajo en formato póster en el XVI congreso nacional Infors@lud 2013 , congreso de enfermería informática, Inforenf. 2013-Madrid) . Los sonidos utilizados han sido creados y grabados con software de síntesis de voz por Manuel Verdugo Páez. Imágenes realizadas por Maria Jose Izquierdo Malmierca (Diseñadora gráfica) y Manuel Verdugo Páez, bajo licencia Creative Commons.

Lactancia materna en el ámbito educativo

           Hoy nos hacemos eco de este interesante proyecto de los compañeros de Cádiz alrededor de la promoción de la lactancia materna en la escuela. Os lo dejamos aquí:

             Poco tiempo después de su presentación en el Encuentro anual de la RED DÉDALO, se ha puesto en marcha impulsada por profesionales del Área de Gestión Sanitaria del Campo de Gibraltar y de los Equipos de Orientación Educativa de La Línea y San Roque con la colaboración de otros profesionales de la Consejería de Igualdad, Salud y Políticas Sociales y de la Consejería de Educación, Cultura y Deporte de la Junta de Andalucía.

           Los centros seleccionados para el pilotaje son los CEIP Isabel La Católica, en La Línea; Virgen del Mar, en Algeciras; y Cristo Rey, en San Pablo de Buceite, en el municipio de Jimena, que se han implicado en el proyecto de forma activa.

Durante dos semanas se realizarán en estos colegios diferentes actividades dirigidas a sensibilizar sobre la importancia de la lactancia materna tanto a niños, como profesorado y padres. Además, se dará apoyo a las madres del centro que tengan bebés y se familiarizará a los menores con la lactancia materna.

La primera fase del proyecto contempla sesiones de sensibilización para padres y madres, y de sensibilización y formación para personal docente. En la segunda  se llevarán a cabo actividades con el alumnado de los distintos ciclos, desde infantil hasta tercer ciclo de primaria.

Como explican los autores de esta iniciativa, la alimentación en los primeros meses de vida es un factor crucial para la salud futura, habiéndose documentado el impacto positivo de la lactancia materna en la prevención de enfermedades infecciosas, tales como la diarrea o la otitis, así como padecimientos no infecciosos, como enfermedad celiaca, diabetes tipo I y obesidad. En ese sentido, cabe resaltar que Andalucía lleva años trabajando en la promoción de la lactancia materna por los beneficios que tiene para la salud de las madres y de los bebés.

Red Lactancia Andalucía (RedLAn)

Fibromialgia. El reto se supera

 

     Nos pareció interesante traeros este libro que puede ayudar con algunas claves sencillas sobre esta enfermedad tan “cansina”.

         Este libro supone una aportación básica, desde la Psicología, para el afrontamiento y comprensión de la Fibromialgia y sus consecuencias. Escrito en un tono distendido, claro y conciso, para ser entendido de principio a fin sin la interferencia de la jerga técnica propia de los manuales para profesionales. Es una lectura dirigida a todos los protagonistas de la dolencia, personas afectadas, familiares, pareja, así como a los diversos profesionales que la abordan. Con un único objetivo, abrir un camino de esperanza para conseguir una vida más satisfactoria y plena en presencia de la dolencia.

                   En sus páginas se describen los aspectos básicos de la Fibromialgia, su definición, diagnóstico y tratamientos al uso. Igualmente los efectos y reacciones que la llegada de la misma van a generar en quien la padece, así como la experiencia que supone para quienes conviven con la persona afectada con especial atención a las dificultades y cambios que es necesario superar para una sana adaptación. Esto incluye las verdades sobre la eficacia de los tratamientos actuales y el importante papel que tiene la persona en su mejora y recuperación, su relación consigo misma, su cuerpo y los demás. En definitiva, se indican los pasos a seguir para un eficaz afrontamiento de la enfermedad, de manera práctica y personalizada.

Bruno Moioli

Editorial: Desclée de Brouwer

277 páginas

El síndrome de Rett

     Hoy os traemos la información de una enfermedad de las calificadas “raras” por su baja incidencia, pero de la cual hay padres y madres que son “auténticos expertos”. Por colaborar con su causa, y porque no te sientas sólo, si es tu caso, os dejamos su blog para que tengáis algo más de información.

http://miprincesarett.blogspot.com.es/

EL SÍNDROME DE RETT ES UNA GRAVE ENFERMEDAD NEUROLÓGICA QUE AFECTA SOBRE TODO A NIÑAS. CONCRETAMENTE, AFECTA A 1 DE CADA 10.000 NIÑAS NACIDAS VIVAS. SE CALCULA QUE EN ESPAÑA PUEDA HABER 2.400 AFECTADAS. A NIVEL MUNDIAL PUEDEN SER 300.000 LOS CASOS CONFIRMADOS. ES CONSIDERADA COMO UNA ENFERMEDAD RARA O DE BAJA PREVALENCIA. SON NIÑAS QUE, A PESAR DE NACER APARENTEMENTE BIEN, TIENEN UNA MUTACIÓN GENÉTICA QUE, CUANDO SE MANIFIESTA A LOS 18 MESES, LES IMPIDE TENER CONTROL SOBRE SU CUERPO: NO TIENEN NINGUNA AUTONOMÍA, Y SE SUMERGEN EN UN PROCESO AUTÍSTICO. NO HABLAN, NO PUEDEN USAR LAS MANOS, MUCHAS NI ANDAN, TIENEN GRAVES PROBLEMAS PARA PODER COMUNICARSE, SUFREN CRISIS EPILÉPTICAS, ESCOLIOSIS, PROBLEMAS DIGESTIVOS, TRASTORNOS DEL SUEÑO, Y UN LARGO ETC...EL AVANCE PROGRESIVO DE LA ENFERMEDAD LAS LLEVA INEXORABLEMENTE A UNA TOTAL DEPENDENCIA. EL DETERIORO COGNITIVO Y MOTOR ES DE TAL MAGNITUD QUE SON CONSIDERADAS PLURIDISCAPACITADAS.

Cómo no ponerme bolita esta Navidad

 

    Todas y todos, o la mayoría, sugestionados por las grandes marcar, abandonamos nuestros prudentes hábitos de ahorro y vida saludable. Claro, esto tendrá sus consecuencias inmediatas en nuestra economía, y a corto plazo en nuestros cuerpos.

      Así que hoy, respecto de nuestros hábitos saludables, queremos dejaros unas notitas para que, de alguna manera, compensemos esos excesos y defectos (en el caso de la actividad física), y evitemos, así, que las consecuencias poco saludables sean demasiado notorias.

Día de compensación o prevención ante una comida copiosa.

   Estos días tenemos muchas comidas familiares o de empresa. Para que no se acumulen, será interesante que los días previos y los posteriores, seamos especialmente cuidadosos con el equilibrio de nuestra dieta.

      Por ejemplo: Si nos vamos a pasar, o nos hemos pasado de hidratos o azúcares, intentar aumentar las frutas y verduras para compensar. Lo mismo con las grasas.

Dulces navideños a partir del 24 de Diciembre.

     Aunque las casas comerciales quieran que empezemos con la Navidad y sus excesos desde septiembre, si podemos retrasar la compra e ingesta de los típicos e hipercalóricos dulces navideños hasta el mismo día de Navidad, a buen seguro, nuestro cuerpito serrano nos lo agradecerá.

Aperitivo 20 minutos antes de una comida o cena navideña.

     Esta es una de las más inteligentes formas de no tener que usar nuestra fuerza de voluntad, tan gastadita en estas fechas. Si 20 o 25 minutos antes de una pasada navideña, nos comemos una fruta, zanahoria, o algo por el estilo, según el gusto del consumidor, (como decía mi abuela); nuestro cerebro, al llegar esta leve subida de azúcar, anulará la señal de hambre, por lo que podremos ser más comedidos en esa siguiente comida.

Afrontar las bebidas alcohólicas con inteligencia.

     Con el alcohol, la más inteligente medida es tomar las decisiones antes de probarlo. Es decir, decidir en casa y en frio cuantas copas me voy a tomar. (ni una más). Si voy a tomar, no voy a llevar coche, etc.

     Durante la comida, también puede ser muy interesante combinar dos bebidas, una con y una sin. Por ejemplo un buen vino, una copita sólo, con agua a discreción. Es decir, si quiero saborear el vino en combinación con la carne o queso, pues doy un sorbito, pero si tengo sed y voy a dar un trago largo, cojo el baso de agua, o cerveza 00, si me da corte beber agua…

Platos deliciosos, saludables y baratos en cantidades calculadas.

    Mejor medir bien los platos antes de servirlos, que poner fuentes para autoservicio. Y si es posible, los platos algo más pequeños. Lo grande, si queremos montar una mesa con estilo, pueden ser los bajoplatos. Los hay de muchos materiales y precios en el mercado. Quedarán muy elegantes con unos platos más pequeños en su centro.

 

    En fin, sobre todo os deseamos que disfrutéis de las pequeñas cosas, la mirada de los hijos e hijas, los abrazos de reencuentro, los besos de enamorados, las actividades juntos al aire libre… Todo esto es mucho más sano, más barato, y las consecuencias son del todo positivas para nuestra salud.